دستگاه اسمیت دست دوم

توضیح کلی درباره ی دستگاه اسمیت دست دوم

یکی از دستگاه های مهم در سالن های بدنسازی دستگاه اسمیت می باشد؛ این دستگاه جزء دستگاه های بسیار کاربردی و پر طرفدار است. دستگاه اسمیت دست دوم عضلات وسیعی از اندام های بالا تنه و پایین تنه را مورد هدف قرار می دهد و موجب رشد و تقویت آن ها می شود. افراد مبتدی به راحتی می توانند از این دستگاه استفاده کنند چرا که دستگاه اسمیت باعث حفظ تعادل در حرکات می شود. اندازه استاندارد این دستگاه در سایز ۱۸۰ در ۱۵۰ در ارتفاع ۲۳۰ می باشد. برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره ی این دستگاه می توانید با شماره ۴۴۴۴۸۰۸۶-۰۲۱ تماس حاصل فرمایید و از مشاوره های رایگان بدن سنتر که توسط کارشناسان مجرب و حرفه ای صورت می گیرد بهره مند شوید. چناچه اگر توان خرید دستگاه دست اول را ندارید می توانید با پرداخت هزینه ی مقرون به صرفه دستگاه اسمیت دست دوم با کیفیت از سایت بدن سنتر خریداری کنید.

نحوه استفاده از دستگاه اسمیت دست دوم

• ابتدا تمام عضلات بدن را به خوبی گرم کنید.
• وزنه مناسب خودتان را انتخاب کنید.
• پاهایتان را به اندازه عرض شانه باز کنید و کمی جلوتر از بدن قرار دهید.
• زیر دستگاه قرار بگیرید و دسته های آن را بگیرد و شروع به انجام تمرین کنید.
• به آرامی پایین بروید تا زانوهایتان ۹۰ درجه شوند و حین انجام این تمرین عمل دم را انجام دهید.
• سپس به آرامی به حالت اول برگردید و حین انجام این تمرین عمل بازدم را انجام دهید.

مزایا و معایب استفاده از دستگاه اسمیت دست دوم

استفاده از دستگاه اسمیت دست دوم عضلات بسیاری همچون عضلات ساق پا، سرشانه، ران، کمر و … را تقویت می کند. با استفاده از این دستگاه می توان حرکات متنوعی را اجرایی کرد که از جمله این حرکات می توان به حرکت اسکوات اسمیت، پرس بالا سینه اسمیت، سرشانه، پرس سینه اسمیت، لانچ، ساق ایستاده اسمیت و … اشاره کرد.

برای مشاوره با کارشناسان بدن سنتر تماس حاصل نمایید

• تلفن : ۴۴۴۴۸۰۸۶-۰۲۱