دستگاه زیربغل لت دست دوم

توضیح کلی درباره ی دستگاه زیر بغل لت دست دوم

دستگاه زیر بغل یکی از دستگاه های پرکاربرد، پرطرفدار و ثابت در سالن های بدنسازی است. این دستگاه بسیاری از عضلات بالاتنه مانند عضلات پشت و زیر بغل را درگیر می کند و باعث تقویت و بهبود آن ها می شود. عضله اصلی درگیر هنگام استفاده از این دستگاه عضله پشتی بزرگ یا لت می باشد، اما کشش عضله لت باعث درگیری عضله ترس ماژور می شود که در بالای عضله پشتی بزرگ قرار دارد. برای اینکه دچار هزینه های بسیاری در خریدهای دست اول این دستگاه نشوید، می توانید با کیفیت ترین دستگاه زیر بغل لت دست دوم را از سایت بدن سنتر تهیه کنید. برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره ی دستگاه زیر بغل لت دست دوم می توانید با شماره ۴۴۴۴۸۰۸۶-۰۲۱ تماس حاصل فرمایید و از مشاوره های رایگان که توسط کارشناسان مجرب و حرفه ای ارائه می شود بهره مند شوید.

نحوه استفاده از دستگاه زیر بغل لت دست دوم

• برای استفاده از این دستگاه، ابتدا بدن خود را به خوبی گرم کنید.
• میله ها را به نحوه ی در دست بگیرید که دست چرخش داخلی داشته باشد.
• تنه خود را صاف نگه دارید و به بدن خود قوسی ندهید.
• زاویه ی که دست با کتف می سازد برای درگیری عضلات پشت بسیار مهم می باشد.

مزایا و معایب استفاده از دستگاه زیر بغل لت دست دوم

استفاده از این دستگاه می تواند عضلات بسیاری از پشت و زیر بغل را تقویت کند که از جمله این عضلات می توان به عضلات دلتوئید خلفی، قسمت پایینی عضلات ذوزنقه، عضله متوازی الاضلاع و قسمت خارجی عضله پشتی بزرگ اشاره کرد. برای تقویت بخش بالایی عضلات پشتی می توانید کشش لت را از پشت گردن انجام دهید. ورزشکارانی که به دنبال افزایش حجم عضله پشتی بزرگ هستند باید حتما از دستگاه زیربغل لت استفاده کنند تا بدنی V شکل بسازند؛ برای همچین کاری باید تکنیک های بسیاری اجرایی شوند. 

برای مشاوره با کارشناسان بدن سنتر تماس حاصل نمایید

• تلفن : ۴۴۴۴۸۰۸۶-۰۲۱

مزایا و معایب استفاده از دستگاه زیر بغل لت دست دوم