دستگاه پرس پا دست دوم

توضیح کلی درباره‌ی دستگاه پرس پا دست دوم

یکی از دستگاه های محبوب و کاربردی در سالن های بدنسازی دستگاه پرس پا می باشد. این دستگاه موجب رشد و تقویت عضلات چهار سر ران و سرینی می شود. برای اینکه قریبان گیر هزینه های سنگین دستگاه دست اول پرس پا نشوید، می توانید دستگاه پرس پا دست دوم را از بدن سنتر خریداری کنید. برای اطلاع درباره‌ی دستگاه پرس پا دست دوم می توانید با شماره ۴۴۴۴۸۰۸۶-۰۲۱ تماس حاصل فرمایید.

نحوه استفاده از دستگاه دست دوم پرس پا

• وزنه مورد نظرتان را انتخاب کنید. در انتخاب وزنه ها دقت داشته باشید و وزنه ای را انتخاب کنید که توانایی انجام حرکت با آن را دارید.
• بر روی صندلی دستگاه بنشینید و پاهایتان را به اندازه عرض شانه باز کنید و بر روی سکوی طراحی شده بر روی دستگاه قرار دهید.
• انگشتان پایتان نباید بیرون از دستگاه قرار بگیرد.
• کف پاها را به هیچ عنوان از دستگاه جدا نکنید.
• پاهایتان را به آرامی پایین بیاورید در حین اجرای این حرکت عمل دم را انجام دهید. زاویه پاها باید ۹۰ درجه سانتی گراد شود. زانوها را به طور کامل قفل نکنید.
• پاها را با فشار به سمت بالا حل دهید و حین اجرای این حرکت عمل بازدم را انجام دهید. در این حالت نیز مفصل زانو را به طور کاملا صاف باز نکنید.

مزایا و معایب دستگاه دست دوم پرس پا

این دستگاه باعث بهبود و تقویت عضلات سرینی (بزرگ، کوچک و متوسط)، همسترینگ، چهار سر ران و عضله ساق پا می شود. یکی از مزایای این دستگاه انعطاف پذیری آن می باشد؛ شما می توانید با تغییر در نحوه قرارگیری پاها بر روی دستگاه، تنوع ایجاد کنید. از مزایای دیگر این دستگاه می توان به قدرتمند شما در انجام حرکات سرعتی اشاره کرد.

برای مشاوره با کارشناسان بدن سنتر تماس حاصل نمایید

• تلفن : ۴۴۴۴۸۰۸۶-۰۲۱