دوچرخه باشگاهی نشسته (Recument Bike)

توضیح کلی درباره ی دوچرخه باشگاهی نشسته

دوچرخه باشگاهی نشسته یکی از دستگاه های بسیار پرطرفدار سالن های بدنسازی است که در تمامی سالن های بدنسازی موجود می باشد. ورزشکاران رشته های مختلف تمایل به تمرین با دوچرخه دارند چرا که این دستگاه عضلات وسیعی را بهبود می بخشد و مکمل بسیاری از رشته های ورزشی است. افرادی که با دوچرخه تمرین می کنند به مرور زمان عضلات پایین تنه ی زیبایی پیدا می کنند و فرم دهی عضلات برایشان اتفاق می افتد. دوچرخه باشگاهی نشسته یکی از وسیله های بدون خطر در سالن های بدنسازی می باشد و از ایمنی بالایی برخوردار است. برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره ی این دستگاه می توانید با شماره ۴۴۴۴۸۰۸۶-۰۲۱ تماس حاصل فرمایید و از مشاوره های رایگان بدن سنتر بهره مند شوید و در صورت تمایل می توانید، با کیفیت ترین این دستگاه را از بدن سنتر خریداری کنید.

نحوه استفاده از دوچرخه باشگاهی نشسته

• قبل از استفاده از دستگاه بدن خود را به خوبی گرم کنید.
• کفش مناسب به پا کنید تا دچار آسیب های کف پا نشوید.
• زین دستگاه را مطابق با قد خود تنظیم کنید.
• تمرین را با حرکات آرام و مقاومت کم شروع و به مرور زمان افزایش دهید.
• دم و بازدم حین ورزش را فراموش نکنید.
• مفاصل خود را به طور کامل باز و بسته نکنید تا دچار آسیب نشوید.

مزایا و معایب استفاده از دوچرخه باشگاهی ثابت

افراد دارای بیماری های خاص مانند افرادی که دارای زانو درد، کمر درد، ام اس و یا بیماری های ضعف حرکتی هستند می توانند از این دستگاه استفاده کنند. از دیگر مزایای استفاده از این دستگاه می توان به چربی سوزی بالا، کاهش استرس و ترشح هورمون های نشاط آور اشاره کرد. استفاده از این دستگاه برای بانوان باردار، افراد دارای بیماری سیاتیک و افراد دارای درد مفاصل پیشنهاد نمی شود.

برای مشاوره با کارشناسان بدن سنتر تماس حاصل نمایید

• تلفن : ۴۴۴۴۸۰۸۶-۰۲۱