ژیمناستیک ورزشی در دسته‌ی رشته‌های آمادگی جسمانی است و حرکات آن نیازمند انعطاف بدنی بالا، قدرت، چابکی، تعادل و هماهنگی اعضای بدن است. ژیمناستیک ورزشی است که کاملاً تمام اعضای بدن را درگیر می‌کند و برای سلامت تمامی قسمت‌های بدن مفید است.

البته با وجود تمام فواید این ورزش، برعکس آن چیزی که احتمالاً به نظر می‌آید، این ورزش خطرات زیادی دارد و عدم توجه و رعایت دقت در نحوه انجام حرکات، فرودهای سنگین یا برخورد به ابزار تمرینی می‌تواند صدمه‌ی جدی به بدن وارد کند و سلامت جسمانی را به خطر بی اندازد.

مربی ژیمناستیک دقیقاً برای همین امر به وجود آمده است. مربی ژیمناستیک کسی است که می‌تواند به افراد نحوه صحیح انجام حرکات را آموزش دهد و از آسیب‌دیدگی‌های مختلف غیرقابل پیش‌بینی جلوگیری کند.