کراس فیت Cross fit
کراس فیت (CROSS FIT) شامل تمرینات جسمانی و مسابقات تناسب اندام میشود. تمرینات کراس فیت ترکیبی از وزنهبرداری، پلایومتریک، پاورلیفیتینگ، ژیمناستیک، کتل بلز، تمرینات کالیستنیک و دیگر تمرینها است.
انجام این تمرینات هرکدام روی یکی از تواناییهای انسان، تمرکز دارد و باعث افزایش مهارتهای سرعت، استقامت و مقاومت میشود. با انجام این تمرینها، کراس فیت اقدام به تناسب اندام شما میکند.
انجام CROSS FIT توسط خودتان نیاز به سطح خوبی از آمادگی دارد و اینکه بدانید چطور تمرینها و حرکات را بدون خطر و ایمن انجام دهید.
برای بهتر و بیخطر انجام دادن این حرکات، یکی از راهحلها استفاده از چند تا از تجهیزات ورزشی خاص هستند که با آنها میتوانید حرکات کراس فیت را بدون آسیب و درست انجام دهید. شرکتهای بسیاری، دستگاههای کراس فیت را تولید میکنند و البته طرفداران خاص و متعدد خود را نیز دارند.
