ورزش کردن به دلیل فعالیت بدنی بالا، نیاز به اراده‌ی زیادی دارد و به همین دلیل است که افراد زیادی از انجام آن دوری می‌کنند. حتی هنگام انجام حرکات ورزشی نیز بسیار پیش می‌آید که افراد باگذشت زمان و خسته شدن از انجام حرکات، دست از کار می‌کشند.

گوش دادن به موسیقی مناسب یکی از کارهایی که می‌تواند انگیزه و اراده‌ی شروع ورزش و ادامه‌ی آن را بدهد. اگر هنگام ورزش به موسیقی مناسب گوش دهید، مطمئن باشید علاقه و انگیزه‌ی بیشتری به انجام آن پیدا می‌کنید.