اسکی فضایی (Stepper)

اسکی فضایی:

اسکی فضایی یا الپتیکال، دستگاهی هوازی و پرکاربرد برای ورزش کردن و سلامتی است.

عضلات درگیر با اسکی فضایی:

با استفاده از این دستگاه راه رفتن، دویدن و بالا رفتن از یک صخره شبیه‌سازی می‌شود. با استفاده از آن بیشتر اندام بالاتنه درگیر است، حرکات آن توسط دسته‌های ثابت و متحرک انجام می‌شود. ورزش با اسکی فضایی بسیار مهیج است و اصلا احساس خستگی نخواهید کرد و بیشتر، هیجان و لذت را احساس می‌کنید. این دستگاه هم به دو صورت اسکی فضایی خانگی و اسکی فضایی باشگاهی وجود دارد.در باشگاه از آن به عنوان آماده سازی بدن قبل از انجام تمرینات سنگین بدن‌سازی استفاده می‌کنند. در خانه هم کلی ورزش‌های سبک و سنگین متنوع برای سلامتی وجود دارد، که با استفاده از این دستگاه انجام می‌شود. هنگام تمرین و پدال زدن با اسکی فضایی عضلاتی مانند ماهیچه قلب، عضلات بازو، عضلات سرینی و …. در بالاتنه و هم‌چنین عضلات چهار سر ران و عضلات ساق پا در پایین تنه را درگیر می‌کند. با استفاده از آن مفاصل و ماهیچه‌های اطراف آن حسابی تقویت می‌شوند، کسانی که از مشکلات درد زانو و مفاصل رنج می‌برند با استفاده از الپتیکال به مرور زمان این مشکل را برطرف می‌کنند. این دستگاه علاوه بر پدال زدن صحیح نیاز به رژیم غذایی مفید و منظمی دارد تا شما را به اندام ایده‌آل برساند. در واقع شما با استفاده از آن ورزش هوازی انجام داده‌اید.

مزایا اسکی فضایی:

1. دستگاه به گونه‌ای طراحی شده که به علت قرار گرفتن وزن بدن بر روی ماهیچه‌های پا مانع از پوکی استخوان می‌شود.
2. میزان فشار وارده بر مفاصل را به حداقل رسانده است.
3. درگیر کردن بسیاری از عضلات بالا تنه و پایین تنه و در نتیجه سوختن کالری بیشتر در بدن
4. داشتن برنامه‌های متنوع و اندازه‌گیری ضربان قلب

معایب اسکی فضایی:

1. عضله سای کم
2. کسانی که دچار آسیب در زانو هستند از اسکی فضایی نمی‌تواننند استفاده کنند.

می‌توانید برای دریافت مشاوره و خرید دستگاه از مجموعه بدن سنتر با شماره زیر تماس حاصل نمایید.