دوچرخه ثابت

دستگاه‌های متفاوت زیادی در دسته‌ی دستگاه‌های بدنسازی هوازی که یک دسته از دستگاه‌های بدنسازی است، قرار می‌گیرند. دوچرخه ثابت یکی از دستگاه‌های هوازی است که بسیار استفاده می‌شود و طرفداران زیادی دارد و به همین دلیل شرکت‌های زیادی تولیدکننده‌ی این محصول در انواع مختلف کارایی هستند. دوچرخه‌های ثابت در انواع نشسته، ایستاده، اسپینینگ، مگنتی و الکترومگنتی تولید می‌شوند و مورداستفاده قرار می‌گیرند.

دوچرخه ثابت از دستگاه‌هایی است که برای قلب و عروق بسیار مفید است اما این تنها فایده‌ی این دستگاه نیست. این دستگاه، سیستم چربی سوزی را بالا می‌برد، استرس را کاهش می‌دهد، مقاومت ماهیچه‌ها را بالا می‌برد و سبب ترشح هورمون اندورفین که هورمونی نشاط آور است، می‌شود.

استفاده از دوچرخه ثابت بسیار شبیه به راه‌پیمایی و تند راه رفتن است با این تفاوت که می‌توان از آن در یک محیط بسته مثل خانه و یا باشگاه استفاده کرد.