الاپتیکال

توضیح کلی درباره‌ی دستگاه الاپتیکال

در طراحی دستگاه الاپتیکال از ترکیب دستگاه هایی مثل پیاده روی، اسکی و دوچرخه سواری استفاده شده است و از این دستگاه در سالن های بدنسازی و منزل می توان استفاده کرد. این دستگاه بدن را برای تمرینات هوازی آماده می سازد و باعث چربی سوزی می شود. این دستگاه عضلات بسیاری را درگیر می کند و باعث تقویت و رشد آن ها می شود. شما می توانید با شماره ۴۴۴۴۸۰۸۶-۰۲۱ تماس حاصل فرمایید و درباره ی این دستگاه از مشاوران حرفه ای بدن سنتر مشاوره رایگان دریافت کنید.

نحوه استفاده از دستگاه الاپتیکال

• برای استفاده از تمام دستگاه های بدنسازی ابتدا باید بدن را گرم کنید.
• پدال هایی بر روی دستگاه الاپتیکال برای قرارگیری پاها تعبیه شده، پاهایتان را بر روی این پدال ها قرار دهید. تا شما شروع به پدال زدن نکنید اتفاق خاصی نمی افتد پس نگران نباشید.
• برای شروع حرکت مانیتور را روشن کنید و با دست هایتان دستگیره های دستگاه را بگیرید و شروع به پدال زدن کنید.
• چندین برنامه از پیش تعیین شده بر روی دستگاه وجود دارد که می توانید با انتخاب یکی از آن ها تمرین را شروع کنید.
• عمل دم و بازدم را حین تمرین فراموش نکنید.

مزایا و معایب استفاده از دستگاه الاپتیکال

استفاده از دستگاه الاپتیکال برای افرادی که از بیماری آرتروز زانو رنج میبرند توصیه نمی شود چرا که استفاده از این دستگاه باعث آسیب بیشتر مفصل زانو و التهاب مفصل زانو می شود. افرادی که با قصد عضله سازی وارد سالن های بدنسازی می شوند، باید در جریان باشند که این دستگاه را نمی توان به منظور عضله سازی مورد استفاده قرار داد. از مزایای استفاده از این دستگاه می توان به چربی سوزی، تقویت عضلات پا، بهبود تعادل و حرکت، سلامت استخوانی، افزایش ظرفیت هوازی و سلامت قلب و ریه اشاره کرد.