میز پرس مسطح (Olimpic Flat Bench)

توضیح کلی درباره ی میز پرس مسطح

یکی از دستگاه های پرطرفدار و پرکاربرد در سالن های بدنسازی، میز پرس مسطح می باشد. میز پرس مسطح عضلات هدف را به شدت درگیر می کند و از این دستگاه در ورزش وزنه برداری معلولین به طور گسترده ای استفاده می شود. این دستگاه برعکس دستگاه های بدنسازی دیگر، هیچگونه انعطاف پذیری ندارد و از این دستگاه می توان در منزل نیز استفاده کرد. برای دریافت اطلاعات بیشتر می توانید با شماره تلفن ۴۴۴۴۸۰۸۶-۰۲۱ تماس حاصل فرمایید و از مشاوره های رایگان بدن سنتر استفاده کنید.

نحوه استفاده از میز پرس مسطح

استفاده از این دستگاه بسیار ساده و آسان می باشد و می توان از این دستگاه برای تمرین حرکات بسیاری مثل دمبل، هالتر و بسیاری از وسایل دیگر استفاده کرد. جالب اینجاست که با استفاده از این دستگاه می توانید عضلات پای خود را نیز تقویت کنید. سعی کنید بهترین و با کیفیت ترین نوع از این دستگاه را خریداری کنید تا هنگام استفاده از آن دچار هیچ گونه حادثه ای نشوید. قبل از استفاده این دستگاه حتما گرم کنید و حین اجرای حرکات از باز و بسته شدن کامل مفاصل خودداری کنید.

مزایا و معایب استفاده از میز پرس مسطح

یکی از مزایای استفاده از این دستگاه درگیری برخی از عضلات مهم همانند دلتوئید و سه سر ران می باشد. هنگام استفاده از این دستگاه چندین گروه از عضلات فعال می شوند و این فعال شدن عضلات باعث تحریک عضلات می شود. یکی دیگر از مزایای این دستگاه ارزان بودن آن نسبت به بقیه دستگاه های بدنسازی است ولی با این دستگاه می توان حرکات بسیار متنوعی را اجرایی کرد. بسیاری از بدنسازان حرفه ای از این میز استفاده های بسیاری می کنند و عضلات گوناگونی را با این میز توقیت می کنند. این میز فضای زیادی را در منزل یا سالن شما اشکال نمی کند.

برای مشاوره با کارشناسان بدن سنتر تماس حاصل نمایید

• تلفن : ۴۴۴۴۸۰۸۶-۰۲۱