دوچرخه اسپینینگ باشگاهی (Spinning Bike)

توضیح کلی درباره ی دستگاه دوچرخه اسپینینگ باشگاهی

دوچرخه اسپینینگ باشگاهی یکی از انواع متفاوت دوچرخه های موجود در سالن های بدنسازی می باشد که در اکثر سالن های بدنسازی موجود می باشد. دوچرخه اسپینینگ باشگاهی شباهت ها و تفاوت های بسیاری به دوچرخه ثابت دارد که از جمله این شباهت ها می توان به ساکن بودنشان و ریتم تمرینی با موسیقی اشاره کرد. از تفاوت های هر دو دستگاه می توان به انعطاف پذیری، راحتی و ساختار آن ها اشاره کرد، دوچرخه اسپینینگ شبیه دوچرخه ی کوهستانی است. برای دریافت اطلاعات بیشتر و بهتر درباره ی این دستگاه می توانید با شماره ۴۴۴۴۸۰۸۶-۰۲۱ تماس حاصل فرمایید و از مشاوره های باشگاهی رایگان بدن سنتر بهره مند شوید همچنین در صورت تمایل به خرید می توانید از سایت بدن سنتر با کیفیت ترین این دستگاه را خریداری کنید.

نحوه استفاده از دستگاه دوچرخه اسپینینگ

• برای استفاده از این دستگاه ابتدا باید بدن خود را به خوبی گرم کنید.
• سرعت پدال زدن از مبتدی به پیشرفته می باشد و افراد مبتدی بهتر است با سرعت کمتری پدال بزنید.
• عمل دم و بازدم را حین تمرین حتما انجام دهید.
• نوشیدن آب حین تمرین و بعد تمرین و سرد کردن بعد تمرین را فراموش نکنید.

مزایا و معایب استفاده از دستگاه دوچرخه اسپینینگ

از مزایای استفاده از این دستگاه می توان به کالری سوزی به طور متوسط ۵۰۰ کالری، بهبود و ارتقاء سلامت دستگاه قلبی تنفسی( با استفاده بیشتر و بهتر از این دستگاه می توان تنفس را به خوبی کنترل کرد) می باشد. یکی از برتری های این دستگاه نسبت به دستگاه های دوچرخه دیگر وجود سیستمی برای چرخیدن آزادانه چرخ دنده ها می باشد حتی زمانی که پدال زدن متوقف باشد. یکی دیگر از برتری های این دوچرخه نسبت به دوچرخه ثابت افزایش بیشتر ضربان قلب و کالری سوزی بیشتر می باشد.

برای مشاوره با کارشناسان بدن سنتر تماس حاصل نمایید

• تلفن : ۴۴۴۴۸۰۸۶-۰۲۱