دستگاه گلوت (Glute Isolator MINI APPLE)

دستگاه گلوت:

دستگاه گلوت یکی از بهترین دستگاه‌ها برای فرم دهی و بزرگ کردن باسن است.

نحوه‌ی انجام کار با دستگاه گلوت:

عضلات باسن عضلاتی بسیار مهم هستند زیرا این عضلات به ما کمک می‌کنند که روی دو پا بایستیم. این عضلات نقش مهمی در ثابت نگه داشتن باسن دارند و به اینگونه باعث می‌شود فشار روی کمر کمتر شود. پس عضله‌ی اصلی مورد هدف آن ماهیچه‌ی سرینی و عضله فرعی مورد هدف آن هم عضله‌ی همسترینگ است. نحوه‌ی انجام کار با دستگاه گلوت به این صورت است که وزنه‌ی مناسب برای خود را انتخاب می‌کنید سپس مچ بندهای دستگاه را به پاهای خود ببندید. حالا مقابل دستگاه بایستید و پاهای خود را جفت کنید، پایی که کابل متصل به آن است را صاف نگه دارید و اون یکی پا را کمی خم کنید. پایی که کابل به آن متصل است را در امتداد شکمتان بکشید، این کار باعث می‌شود فشار را روی عضلات باسن حس کنید. تعداد انجام این حرکت را هم از مربی خود سوال کنید. توجه داشته باشید که باید دست‌ها و آرنج خود را تکیه‌گاه قرار دهید. هنگامی که حرکت را انجام می‌دهید، سعی کنید بالا تنه خود را کاملا ثابت نگه دارید و دامنه‌ی حرکت را به طور کامل اجرا کنید.

مزایای ماشین گلوت:

1. زیبا و کم جا و مناسب برای منازل و باشگاه‌ها
2. تنظیم آسان صندلی و بازوهای دستگاه
3. دستگیره‌ها و تشک مقاوم در برابر تعریق
4. دارای شمارنده دیجیتال با نمایش تعداد حرکات و زمان تمرین

معایب دستگاه گلوت:

اگر از وزنه سنگین و خارج از حد توان خود استفاده کنید موجب آسیب به عضلات شما می‌شود.

برای مشاوره با کارشناسان بدن سنتر تماس حاصل نمایید

• تلفن : ۴۴۴۴۸۰۸۶-۰۲۱