دستگاه پشت بازو دیپ
پشت بازو دیپ حرکتی قدرتی است که برای تقویت عضله سه سر پشت بازو انجام می‌شود.
هدف اصلی این دستگاه را بیان کردیم، مکانیزم اصلی پشت بازو دیپ چند مفصلی است. کار با این دستگاه برای افراد مبتدی و حرفه‌ای قابل انجام است زیرا سطح آن مقدماتی است. انجام آن با ورزش کاملا ساده است و مشکلی بوجود نمی‌آورد. نحوه‌ی انجام کار به این گونه است که ابتدا باید وزنه‌ی مناسب و دلخواه خود را انتخاب کنید، سپس بر روی نیمکت دستگاه بنشینید. دو دستگیره دستگاه را بگیرید و سعی کنید درآرنج‌هایتان زاویه ۹۰ درجه ایجاد کنید. با انجام بازدم دستها را صاف و به طرف پایین بیاورید، البته توجه داشته باشید که کمی از طرف آرنج خم باشند تا با انجام دادن حرکت فشار بر روی عضلات پشت بازو بیاید زیرا می‌خواهیم با این عمل عضلات سه سر پشت بازو تقویت شود. حال هنگامی که نفس خود را به داخل می‌دهید، به آرامی به حالت شروع برگردید. تعداد انجام این حرکت هم به نظر مربی شما بستگی دارد و باید طبق همان عمل کنید. فراموش نکنید که افراط و تفریط نکنید. هیچ چیزی مانند ورزش در سلامتی شما تاثیر ندارد پس آن را جدی بگیرید و جزء برنامه‌های روزانه خود قرار دهید.
مزایای دستگاه پشت بازو دیپ:
- فشاری دو طرفه وارد میکند.
- مکانیزم تمرین با آن ترکیبی است.
- دستگاه کوچک است و حمل آسانی دارد.
معایب دستگاه پشت بازو دیپ:
دستگاه پشت بازو دیپ معایب خاصی ندارد و تنها ممکن است قیمت نسبتا بالایی داشته باشد که همه نتوانند آن را تهیه کنند اما حتما یکی از این نوع دستگاه در همه‌ی باشگاه‌ها وجود دارد.
در هنگام خرید هر وسیله‌ای ابتدا بررسی کنید که سالم باشد تا بعدها دچار مشکل نشوید. بهتر است برای خرید این دستگاه از سایتی نام‌آشنا و باتجربه مانند بدن سنتر خرید کنید تا از کیفیت دستگاه مطمئن باشید.
برای مشاوره با کارشناسان ما تماس حاصل نمایید
- تلفن : ۴۴۴۴۸۰۸۶-۰۲۱
اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “پشت بازو دیپ (Seated Deep MINI APLLE)”
محصولات مشابه
دستگاه بدنسازی باشگاهی
دستگاه بدنسازی باشگاهی
دستگاه بدنسازی باشگاهی
دستگاه بدنسازی باشگاهی
دستگاه بدنسازی باشگاهی
دستگاه بدنسازی باشگاهی
دستگاه بدنسازی باشگاهی
دستگاه بدنسازی باشگاهی
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.