دستگاه زیر بغل اچ:
کار با دستگاه زیر بغل اچ یکی از بهترین تمرینات برای عضلات زیر بغل و پشت است.
تمرین زیر بغل اچ:
این تمرین با دستگاه مخصوص خودش انجام می‌شود. که در دو نوع سیم کش و صفحه‌ای وجود دارد. دستگاه زیر بغل اچ یکی از بهترین گزینه‌ها است برای کسی که می‌خواهد عضلات پشت و عضلات زیربغل خود را تقویت کند. نحوه‌ی آناتومی دستگاه به این گونه است که دو دستگیره در جهات عمودی و افقی وجود دارد که با استفاده از هر کدام فشار را بر روی داخل و یا بیرون عضلات زیر بغل و پشت هدایت میکنید. هنگامی که از دستگیره‌ی عمودی استفاده کنید، در واقع فشار را به سمت قسمت داخلی و روی عضلات زیربغل وارد میکنید. و دستگیره‌ی افقی هم فشار را بیشتر روی عضلات خارجی زیربغل و پشت وارد می‌کند. از این دستگاه به حالت تمرکزی هم استفاده می‌کنند. عضلات زیربغل بسیار در خوش فرم بودن بدن شما تاثیر می‌گذارد پس بهتر است از این دستگاه استفاده کنید و عضلاتی قوی داشته باشید و از آن لذت ببرید. در هنگام استفاده از دستگاه وزنه را خودتان انتخاب کنید و صندلی را با توجه به قد خود تنظیم کنید تا مسلط باشید. دستگیره ها را به آرامی با کشیدن شانه‌ها به عقب و خم کردن آرنج به سمت خود کشیده و کمی مکث کنید. این حرکت را پشت هم تکرار کنید و تعداد آن را زیر نظر مربی انجام دهید.
مزایای استفاده از دستگاه زیربغل اچ:
- دستگاه زیر بغل اچ برای افرادی که مبتدی هستند و تا حالا ورزش حرفه‌ای انجام نداده‌اند، کاملا مناسب است.
- با کمترین فشار بر روی کمر و ستون فقرات، به رشد و تقویت عضلات زیربغل شما کمک می‌کند.
- ریسک آسیب دیدگی با این دستگاه کم است.
برای مشاوره با کارشناسان بدن سنتر تماس حاصل نمایید
- تلفن : ۴۴۴۴۸۰۸۶-۰۲۱
اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “دستگاه زیر بغل اچ (Vertical Row MINI APPLE)”
محصولات مشابه
دستگاه بدنسازی باشگاهی
دستگاه بدنسازی باشگاهی
دستگاه بدنسازی باشگاهی
دستگاه بدنسازی باشگاهی
دستگاه بدنسازی باشگاهی
دستگاه بدنسازی باشگاهی
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.