پرس سر شانه (Shoulder Press)

دستگاه پرس سرشانه:

دستگاه پرس سرشانه یک دستگاه بدنسازی باشگاهی است پرس سرشانه ورزشی قدرتی است که هدف آن تقویت سر شانه است، سرشانه‌ها نقش مهمی در یک بدن خوش فرم دارند. کسانی که در مرحله مقدماتی هم هستند به راحتی میتوانند این ورزش را انجام دهند. پرس سرشانه را به روش‌های مختلف انجام می‌دهند. اولین روش با کش است، به این صورت که ابتدا بر روی یک کش بدنسازی می‌ایستید و دو انتهای کش را در دست بگیرید به طوری که کش به دست‌های شما فشار ایجاد کند، دست‌هایتان را تا ابتدای سرشانه بالا بیاورید. دستتان را مچ کنید طوری که دستان شما به سمت بیرونی باشد سپس آرنج‌ها را خم کنید و همزمان با بازدم دست‌های خود را بالا ببرید طوری که در بالای سر کشیده شوند. بقیه حرکت‌ها به صورت جایگزین هستند مانند سرشانه با دمبل که آن هم هدفش تقویت عضلات سرشانه است. این کار هم جایگزینی با دستگاه دارد. دستگاهی که برای این کار است بسیار متناسب با ساختار بدن است و وزن دستگاه حدود ۱۵۸ کیلوگرم است. نحوه‌‎ی کار با دستگاه اینگونه است که بر روی دستگاه نشسته و وزنه را انتخاب می‌کنید، دستگیره‌های دو طرف را گرفته و بازوهای خود را به صورت نیم تنه خم کنید. همزمان با بازدم دستگیره‌ها را بالا ببرید و بازوهای خود را کاملا باز کنید سپس یک ثانیه به صورت منقبض باقی بمانید. همزمان با دم دستگیره‌ها به آرامی پایین بیاورید.

مزایای دستگاه پرس سر شانه:

1. بسیار زیبا است و جای کمی اشغال می‌کند.
2. دستگاه پرس سرشانه دارای شمارنده دیجیتال با نمایش تعداد حرکات و زمان تمرین
3. دارای محافظ و هدایتگر سنگ وزنه
4. دارای تشک ضد باکتری و مقاوم
5. تنظیم آسان صندلی و بازوهای دستگاه
6. اجزای تماس با دست مانند دستگیره‌ها در برابر تعریق مقاوم هستند.

این دستگاه بسیار مناسب برای فضاهای کوچک است حتی در منازل هم بسیار مناسب است. برای تهیه و مشاوره بابت خرید این دستگاه  می توانید با بدن سنتر از طریق شماره زیر تماس حاصل نمایید.

• تلفن : ۴۴۴۴۸۰۸۶-۰۲۱