بایگانی دسته‌ی: تمرین و حرکت

نقش تمرینات ایزوکنتیک در قدرتمندی عضلات

تمرینات ایزوکنتیک چیست؟ در مقالات قبلی سایت بدن سنتر درباره ی انقباض ایزوتونیک (ایزوتونیک چیست؟) [...]

تمرینات ایزوتونیک(Isotonic‎)چیست؟

تمرینات ایزوتونیک چیست؟     دو عبارتی که در بین اصطلاحات ورزشی زیاد تکرار می [...]

تناسب اندام با پیاده روی و دویدن | روش های لاغری – چگونگی چربی سوزی

  با دویدن و پیاده روی وزن خود را کاهش دهید : بسیار از افراد [...]

حرکت تو تاچ (Toe touches)چیست؟|نحوه حرکت – مزایا

حرکت تو تاچ یا لمس پنجه پا چیست؟ حرکت تو تاچ یا Toe Touches در [...]

حرکت صبح بخیر(Goodmorning)| نحوه انجام حرکت – مزایای تمرین

حرکت صبح بخیر چیست : حرکت صبح بخیر یا Good Morning یکی از انواع حرکات [...]