خرک اسکات (Barbell Rack)

توضیح کلی درباره ی دستگاه خرک اسکات

خرک اسکات یکی از دستگاه های اولیه در بدنسازی است که وجود آن در هر سالنی ضروری است. این دستگاه در بین افراد ورزشکار حرفه ای و عادی بسیار پرکاربرد و پرطرفدار است. دستگاه خرک اسکات که دستگاهی برای نگه داشتن هالتر اسکات می باشد حتی می تواند هالتر با وزنه را نیز نگه دارد. خرک اسکات از چندین میله به هم جوش خورده تشکیل شده است و این میله ها بسیار محکم در کنار یکدیگر قرار گرفته اند. خرک اسکات را با نام رک اسکات نیز می توان در بازار یافت. این دستگاه اندازه ی استانداری دارد که شما می توانید ارتفاع آن را مطابق خواسته خود تنظیم کنید. برای دریافت اطلاعات بیشتر می توانید با شماره ۴۴۴۴۸۰۸۶-۰۲۱ تماس حاصل فرمایید و از مشاوره های رایگانی که بدن سنتر توسط کارشناسان حرفه ای و مجرب ارائه می دهد بهره مند شوید. شما حتی می توانید برای خرید بهترین و با کیفیت ترین این دستگاه به سایت بدن سنتر مراجعه فرمایید.

نحوه استفاده از دستگاه خرک اسکات

• برای استفاده از این دستگاه ابتدا باید گرم کنید.
• سپس وزنه مورد نظر خود را انتخاب کنید.
• شروع به اجرای حرکت اسکات کنید و بین هر ست تمرینی می توانید هالتر را با وزنه، روی دستگاه قرار دهید.
• حرکات را به آرامی انجام دهید تا دچار هیچ گونه آسیبی نشوید.

مزایا و معایب استفاده از خرک اسکات

از مزایای استفاده از این دستگاه تقویت و حجم دهی عضلات به خصوص عضلات پایین تنه می باشد، از جمله این عضلات می توان به عضلات سرینی و عضلات همسترینگ اشاره کرد. از مزایای دیگر استفاده از این دستگاه می توان به ایجاد هورمون های آنابولیک و هورمون رشد، تقویت دستگاه قلبی تنفسی و ایمنی آن اشاره کرد. استفاده نادرست از این دستگاه باعث ایجاد آسیب های جدی بر روی کمر، زانو و ستون فقرات می شود.

برای مشاوره با کارشناسان بدن سنتر تماس حاصل نمایید

• تلفن : ۴۴۴۴۸۰۸۶-۰۲۱