میز جلو بازو لاری (Seated Preacher Curl)

توضیح کلی درباره ی میز جلو بازو لاری

میز جلو بازو لاری یکی از دستگاه های لازم و ضروری است برای تمام سالن های بدنسازی، چرا که این دستگاه برای افراد حرفه ای که ورزش میکنند مورد نیاز است. هدف از استفاده از این دستگاه زیبایی عضلات بالا تنه می باشد. این میز به نحوی ساخته شده است که دارای یک صندلی برای نشستن و یه صفحه برای قرار دادن دست و محلی برای قرار دادن هالتر یا وزنه ها می باشد. در زیر پایه ی میز جلو بازو لاری پلاستیکی قرار داده شده که حین اجرای حرکت از جای خود تکان نخورد و در جای خود محکم قرار بگیرد. برای اینکه اطلاعات مفیدی درباره ی این دستگاه به دست بیاورید می توانید با شماره ۴۴۴۴۸۰۸۶-۰۲۱ تماس حاصل فرمایید و از مشاوره های رایگان بدن سنتر که توسط افراد حرفه ای ارائه می شود بهره مند شوید.

نحوه استفاده از میز جلو بازو لاری

• برای استفاده از این دستگاه ابتدا عضلات بالا تنه خود را گرم کنید.
• ابتدا بر روی صندلی دستگاه بنشینید و می توانید این قسمت از دستگاه را با توجه به قدتان تنظیم کنید.
• وزنه مناسب خود را انتخاب کنید و سینه ی خود را به دستی دستگاه بچسبانید.
• شروع به اجرای حرکات کنید و حین اجرای حرکات حتما عمل دم و بازدم را انجام دهید.
• سعی کنید در اجرای حرکات مفصل آرنج خود را به طور کامل باز و بسته نکنید تا دچار آسیب نشوید.

مزایا و معایب استفاده از میز جلو بازو لاری

یکی از مزایای استفاده از این دستگاه در دوران حجم دهی بدن می باشد که باعث افزایش حجم عضلات می شود. استفاده از این دستگاه عضلات دوسر بازو، عضلات بالای بازو، عضلات ساعد و عضلات مچ را تقویت می کند. در حین استفاده از این دستگاه هیچ گونه بی ثباتی در اجرای حرکت وجود ندارد بنابراین افراد می توانند با تمرکز بیشتری حرکات را اجرا کنند.

برای مشاوره با کارشناسان بدن سنتر تماس حاصل نمایید

• تلفن : ۴۴۴۴۸۰۸۶-۰۲۱