دستگاه چرخشی یا مسگری twist machine | مزایا و نحوه حرکت

یکی از محبوب ترین و پر استفاده ترین دستگاه های ورزشی که بدن سنتر به [...]

دستگاه داخل پا خیاط Leg Adduction Machine | مزایا و نحوه حرکت

یکی از انواع دستگاه های ورزشی که به منظور تقویت عضلات ران، ساق پا و [...]

مکمل گینر Gainer supplement + معرفی ۶ برند معتر خرید گینر

معرفی گینر مکمل گینر، یک مکمل پرکالری و حاوی مقادیر مختلف پروتئین، چربی، کربوهیدرات، مواد [...]

دستگاه شکم Ab Crunch Machine | مزایا و نحوه حرکت

یکی از دستگاه های ورزشی که به منظور چربی سوزی و تقویت عضلات شکم و [...]

نیمکت شیب دار Adjustable Benches | مزایا و انواع حرکت

نیمکت شیب دار یکی از انواع دستگاه های ورزشی می باشد. که به منظور چربی [...]

گلوت کیک بک دستگاه تقویت عضلات باسن Cable Glute Kickback

یکی از دستگاه های ورزشی که امروزه در باشگاه های بدنسازی، مخصوصا باشگاه بانوان بسیار [...]

میز پرس زیر سینه decline bench | مزایا و نحوه حرکت

انجام حرکت پرس زیر سینه، با استفاده از هالتر شباهت بسیاری به تمرین پرس سینه [...]

معرفی جامع انواع مکمل های بدنسازی Bodybuilding Supplements

افرادی که سبک زندگی فعالی دارند، قطعا به دنبال راهکاری هستند که بتوانند سلامت جسمی [...]

میز پرس بالا سینه Incline Bench|مزایا و نحوه حرکت

استفاده از میز پرس بالا سینه، برای انجام برخی از تمرینات با استفاده از دمبل [...]