بایگانی دسته‌ی: تجهیزات ورزشی

آشنایی با حرکت پرتاب مدیسین بال Medicine Ball Scoop Throw

حرکت پرتاب مدیسین بال : با دیدن این عنوان اولین سوالی که ممکن است در [...]

طناب زدن و انواع آن (Rope Jumping)

طناب زدن (Rope Jumping) یکی از ورزش های هوازی است که محدودیت سنی ندارد.طناب زنی توان [...]

حرکت سوئینگ دمبل (Swing dumbbell movement)|نحوه حرکت -مزایا و معایب

سوئینگ چیست؟ حرکت سوئینگ عبارت است از تاب دادن دمبل یا کتل بل به سمت [...]

حرکت صبح بخیر(Goodmorning)| نحوه انجام حرکت – مزایای تمرین

حرکت صبح بخیر چیست : حرکت صبح بخیر یا Good Morning یکی از انواع حرکات [...]

کراس ترینینگ(Cross-training) چیست؟|فواید و مضرات-لوازم-انواع حرکت

کراس ترینینگ چیست ؟ نوعی ورزش که از ادغام ورزش های دو، بدنسازی و ژیمناستیک [...]

کراس فیت (Cross-fit) چیست؟ | نحوه حرکت – فواید و مضرات-لوازم

  کراس فیت چیست؟ نوعی ورزش است که براساس رسیدن به تناسب اندام دنبال می [...]

هالتر Barbell چیست؟ | انواع،کاربرد،مزایا،معایب+ویدیو حرکات آموزشی

هالتر چیست؟ هالتر یا Barbell میله ای است که در ورزش بدنسازی بسیار کاربرد دارد. [...]

2 Comments

دمبل (Dumbbell) چیست| انواع-کاربرد-مزایا-معایب

دمبل چیست دمبل چیست؟ یکی از تجهیزات ورزشی است، این وسیله در گروه وزنه های [...]

2 Comments