سبد خرید شما خالی است.
حرکت باکس شافل یا استپ درجا : حرکت باکس شافل یا Side to side Box [...]
حرکت پرش جفت پا : حرکت پرش جفت پا یا Knee Tuck Jump یک حرکت [...]
حرکت ددلیفت سومو : حرکت ددلیفت سومو یا Sumo Deadlift یک تمرین قدرتی با مکانیزم [...]
حرکت لانج : در ابتدا باید به این سوال پاسخ دهیم که تمرین لانج چیست؟ [...]
حرکت برپی چیست؟ برپی Burpee یکی از حرکات ورزشی است با چربی سوزی زیاد. [...]
2 Comments
طناب زدن (Rope Jumping) یکی از ورزش های هوازی است که محدودیت سنی ندارد.طناب زنی توان [...]
سوئینگ چیست؟ حرکت سوئینگ عبارت است از تاب دادن دمبل یا کتل بل به سمت [...]
۱۰ اشتباه رایج بدنسازی: در این مطلب از سایت بدن سنتر به ده تا از [...]
عضله سازی چیست و عضله چگونه شکل می‌گیرد؟ شاید برای شما این سوال پیش بیاید [...]
نام کاربری یا آدرس ایمیل *
گذرواژه *
مرا به خاطر بسپار ورود
گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟
