دستگاه لت ماشین lat machine | مزایا و نحوه حرکت

دستگاه لت ماشین یا همان سیم کش عمودی یکی از پر کاربرد ترین دستگاه های [...]

دستگاه اچ وزنه آزاد H machine row | مزایا و نحوه حرکت

عضلات زیر بغل که به آنها عضلات پشتی بزرگ نیز گفته می شود. به عضلات [...]

مکمل مولتی ویتامین Multivitamin supplement

معرفی مولتی ویتامین بدن انسان برای تمام کارهایی که انجام می دهد به مولتی ویتامین [...]

مکمل آمینواسید Amino acid supplement

معرفی آمینواسید این مواد به عنوان بلوک­های سازنده پروتئین­ها، ترکیباتی هستند که عملکردهای بسیار مهمی [...]

مکمل کراتین Creatine supplement

معرفی کراتین یکی از رایج‌ترین مکمل‌های ورزشی است که امروزه مورد استفاده قرار می‌گیرد و [...]

مکمل کربوهیدرات Carbohydrate supplement

معرفی کربوهیدرات   مکمل‌های کربوهیدرات اغلب هنگام تهیه یک برنامه رژیم غذایی نادیده گرفته می‌شوند. [...]

هالتر Barbell چیست؟ | انواع،کاربرد،مزایا،معایب+ویدیو حرکات آموزشی

هالتر چیست؟ هالتر یا Barbell میله ای است که در ورزش بدنسازی بسیار کاربرد دارد. [...]

2 Comments

اسکات (squat) چیست؟ انواع دستگاه‌ها+مزایا و معایب+برندها

اسکات چیست؟ اسکات یکی از دستگاه های ورزشی ارزشمند است که در باشگاه های بدنسازی [...]

مکمل پروتئین وی v protein

معرفی پروتئین وی پروتئین وی، یک کمپلکس پروتئینی مشتق شده از شیر (۲۰ % از [...]